すぐできる！５つの基本エクササイズ

■■■こんな方にオススメ■■■

○クライアントにコアの感覚を伝えるのが難しい
○自分自身もコアの使い方があっているのか不安
○効率よくレッスンを進めて行きたい
○効率よく姿勢を整える方法が知りたい

そんなあなた、またはそのような悩みを持つクライアントを持つ指導者の方におすすめなのが「ひめトレファイブ」セミナーです。


感覚がわかりにくく伝え方が難しかった骨盤底筋群。指導するのに時間がかかっていたのではないでしょうか。

ひめトレファイブをクライアントに提供することで、簡単に骨盤底筋群などコアの感覚を引き出すことが可能です

また指導の時間を短縮できるだけでなく、クライアントの体感、変化を効果的に引き出すことができます。

どのような方でも体感していただけるので、医療現場～アスリートのコンディショニングまで幅広く活用していただけます。


身体の専門知識がなくても骨盤底筋群をケアする方法が学べ実践できます。

また運動が苦手な方でも簡単にエクササイズすることが可能です。ヨガの準備運動などにも使っていただけます。

骨盤底筋群は「姿勢の安定化」「骨盤内臓器の保持」「排泄生殖」などにおいて重要な役割を担っています。そのため、骨盤底筋群の機能が低下すると不良姿勢、臓器脱、尿もれといった様々な問題に繋がります。

ひめトレファイブは、それらをカンタンに予防できる画期的なエクササイズです。

■■■ひめとれベーシックとは■■■

ひめトレファイブがもたらす効果の秘密は「感覚入力」にあります。

骨盤底筋群は普段あまり意識することがないため、力を入れようと思っても入らないことがあります。

ひめトレは、ツールを骨盤低筋群に当てることで、収縮感覚を取り戻せるので、コア全体の筋肉を働きやすくしています。

また、骨盤低筋群が最も安全に活性化できるよう、弾力性やサイズも設計されています。そのため、そのほかのツールでは得られない体感を引き出すことができます。


・パッケージエクササイズを学び、骨盤底筋群へのアプローチが簡単にできるようになる

・自分で自分の身体を整えることができる

■■■セミナー概要■■■

セミナー時間：3時間
会員：7,700円(税込)
再受講：1,925円(税込)　※会員のみ

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